Anksioznost

Anksioznost je definisana kao stanje strepnje, zabrinutosti, straha, nemira, nervoze ili nelagode u vezi nečega što može imati neizvesan ishod.

Ipak, u svojoj suštini, anksioznost je mnogo teža i užasnija (po osobu koja je doživljava) nego što je ovom definicijom predstavljena. Teškom i zastrašujućom je u stvari čini aktiviranje mehanizma „bori se ili beži“ koji se pokreće svaki put kada postoji registrovana stvarna ili imaginarna (umišljena) opasnost i pokreće se kao telesni program, nezavisno od naših želja. Time je mentalno zdravlje značajno degradirano.

Inače, ovaj mehanizam smo nasledili od naših davnih predaka koji su stotinama hiljada godina preživljavali upravo zahvaljujući sposobnosti da iz jednog stanja (mira i opuštenosti) pređu u drugo (bori se ili beži.) To je mehanizam preživljavanja u surovim uslovima, ali šta kad od opasnosti ni traga, a on se aktivira?

Svrha same reakcije je da pripremi telo da se bori ili pobegne od neposredne fizičke opasnosti kao što je neočekivana pojava REALNE pretnje u okruženju. Ali, na žalost, ista reakcija može da se dogodi na identičan način i sa istim intenzitetom i pri situacijama koje nisu ugrožavajuće: recimo važan test u školi ili neki bitan javni nastup. Pa čak i misli o nekom neprijatnom događaju ili telesnoj bolesti, mogu da ga aktiviraju.